WAKAMOTO若元錠益生菌具有消化、整腸、營養等三效合一的功效，幫助改善消化不良、食慾不振、胃腸內異常發酵及便祕等症狀；若元整腸錠，含腸道三益菌，可調整腸道，發揮全腸道整腸功效，緩解便祕，腹瀉，腹痛等徵狀。

WAKAMOTO若元錠益生菌怎麼吃，才不會影響功效呢？以下是 10 個不建議的益生菌錯誤吃法，提醒大家應盡量避免這樣補充益生菌：

禁忌吃法1：和熱飲一起服用

熱度過高會破壞益生菌的活性，建議可以直接食用或沖泡在40℃以下飲品中食用。

禁忌吃法2：與抗生素一起服用

抗生素可能會殺死益生菌，減少其效果，建議間隔兩小時再補充為佳。

禁忌吃法3：和酒類一起攝取

酒精會破壞益生菌的活性，影響益生菌在腸道中的生存。

禁忌吃法4：與咖啡、茶一起攝取

咖啡及茶飲中的咖啡因可能會影響益生菌的活性，進而影響其效果。

禁忌吃法5：與刺激性食物一起食用

辛辣、過酸、過鹹的食物可能會影響益生菌的活性。

禁忌吃法6：挑選時不顧益生菌存活率

市面上益生菌產品相當多，但並非菌種越多、菌數越高就代表越能提升保健效率。益生菌不僅要有幫助腸胃的好菌，其存活率更是啟動保健的關鍵，能存活久的才是好菌！當益生菌存活率越高，越能確保好菌通過層層關卡抵達消化道，真正顧到腸胃健康。

禁忌吃法7：不健康的飲食習慣

保持健康的飲食習慣再搭配益生菌是很重要的。若仍持續吃高油糖鹽或加工食品，在耗損健康的同時又不斷向腸道注入益生菌，就像在破壞的同時又試圖修復，對於保養腸胃僅是徒勞無功。

禁忌吃法8：久久吃一次

有些人補充益生菌是想到時才吃、久久吃一次，這將使攝取的益生菌無法在消化道中發揮最好的作用，好菌很容易被其他壞菌給消滅了。最佳做法是長期吃、天天吃益生菌，讓益生菌中包含的多種好菌，如多支在地菌種、益菌生、鳳梨酵素等，持續幫助你維持消化道機能、調整體質，提供最完美的保護。

禁忌吃法9：未適當保存

一般建議將WAKAMOTO若元錠益生菌保存於陰涼乾燥處。未適當保存益生菌，例如放在高溫的環境，將影響益生菌的活性。

禁忌吃法10：過量食用益生菌

雖然益生菌對人體健康有益，但過量食用可能會導致腸胃不舒服，建議按照益生菌包裝上的指示建議攝取適量即可。